Selamat Tinggal Sembelit

Hello guys!

Sejak beberapa hari ni aku mengalami sembelit T.T Cerita sembelit ni pun nak kongsi kat blog ke? Hahaha. Lantak la. Hmmm bila perut memulas laju-laju aku cari handphone untuk jadi peneman dalam bilik air haha.

Apa itu sembelit?

Okay okay.. sembelit adalah gangguan pencernaan yang menjejaskan usus. Ia boleh menyebabkan kembung, sakit perut, najis keras dan mengurangkan kekerapan pergerakan usus.

Who suffers from constipation?

Sesiapa pun boleh mengalami sembelit uols. Tak kira jantina, umur, pangkat dan keturunan. Big Mama kite tu pun boleh sembelit uols huhuuu.

Kesan sembelit

i) Pergerakan usus kurang daripada biasa

ii) Najis (taik) menjadi keras

iii) Kekejangan dibawah abdomen

iv) Rasa kembung

v) Loya

vi) Hilang selera makan

Kesan jangka panjang?

Jika tidak dirawat, sembelit boleh menyebabkan buasir dan pendarahan rektum akibat dari meneran berlebihan.

Penyelesaiannya?

Makan sayur-sayuran, buah-buahan, makanan yang berserat tinggi dan minum air kosong banyak ;)

Kali terakhir aku sembelit bulan April hari tu. Bulan ni aku tak jaga makan sangat. Air tak minum banyak. Buah pun kurang makan. Asyik makan fast food je macam mana taik tak keras? T.T Sunsweet Prune Juices tu memang bagus untuk sembelit.

Saya dah cuba anda bila lagi? :P